Giảm cân

Đưa ra các phương án giảm cân khỏe mạnh, an toàn cho bạn. Giảm cân thế nào là đủ, cơ thể thế nào là đẹp, khỏe mạnh?

Thực đơn Vàng cho sức khỏe tốt hơn mỗi ngày

thuc-don-giam-can-an-toan-khoe-manh

Tham khảo 1 thực đơn hoàn hảo, đủ tiêu chuẩn dinh dưỡng cần thiết trong 1 ngày -Tinh bột/lương thực/ngũ cốc: 250-400 gram -Rau củ các loại: 300-500 gram -Hoa quả 200-350 gram -Thực phẩm thuỷ hải sản: 40-75 gram (cá và tôm…) -Thực phẩm từ thịt: 40-75 gram (gia súc, gia cầm) -Trứng các […]